Tips Memilih Susu Penambah Berat Badan

Jaman sekarang banyak beredar di pasaran bukan hanya susu, produkĀ  lain seperti jamu, pil dan suplemen. Namun yang menjadi pertanyaan ialah bagaimana cara memilihnya sehingga tidak salah pilih nantinya. Dalam kehidupan sehari-hari susu memang sangat baik untuk menjaga kesehatan terlebih untuk anak-anak yang sedang masa pertumbuhan. Kandungan yang terdapat pada susu sangat bermacam-macam seperti zink, kalsium, lemak dan protein. Minum susu setiap hari juga sangat bagus untuk orang dewasa karena dapat mencegah osteoporosis.

Nah, kali ini kita hanya akan membahas susu untuk menambah berat badan yang biasanya dicari oleh seseorang yang kurus dan jika anda membaca artikel ini kemungkinan besar anda adalah salah satu dari mereka. Menurut Dr. A.R Inge Permadhi, MS, SpGK dari divisi Ilmu Gizi FKUI memberikan pernyataan bahwa mengkonsumsi obat-obatan penambah berat badan termasuk susu sah-sah saja asalkan sesuai dengan petunjuk resep dokter. Tentu anda tidak ingin mengkonsumsi obat-obatan yang belum jelas asal-usulnya yang bisa membuat masalah kesehatan lain pada akhirnya bukan?

Selain itu berkonsultasi ke dokter juga perlu sebelum memutuskan mengkonsumsi obat-obatan maupun susu, sebab salah memilih produk bisa berdampak bahaya bagi kesehatan anda nantinya. Susu dibedakan menjadi beberapa jenis antara lain susu full cream, susu low fat, dan susu skim. Sebaiknya anda menghindari susu jenis full cream sebab kandungan lemaknya paling banyak jika dibandingkan dengan jenis lainya. Memang benar susu full cream dapat menaikan berat badan anda dengan cepat. Namun, kandungan kalori dan lemak jenuhnya yang terdapat pada susu full cream bisa mempengaruhi kesehatan anda nantinya. Tetapi, jika anda tetap bersikeras memilih susu jenis ini sebaiknya harus diiringi dengan olahraga sebab olahraga akan mengurangi kadar kalori dan lemak jenuh yang terdapat dalam tubuh anda.

Mungkin banyak dari anda berpikir bahwa susu appetton weight adalah susu yang tepat untuk menambah berat badan anda karena iklannya sering muncul di tv. Namun sekedar mengingatkan anda bahwa susu tersebut hanya berguna untuk menambah nafsu makan. Saran dari saya sebaiknya pilihlah susu nestle atau susu gravita. Semua produk tentu akan memberikan yang terbaik bagi konsumenya yaitu anda. Namun belilah produk sesuai dengan masalah yang anda miliki, itu yang terpenting. dan sebagai penunjang sebenarnya memiliki pola hidup sehatlah yang diperlukan untuk menaikan berat badan anda.

Jadi susu apa yang memang dapat menambah berat badan anda secara signifikan dan sehat? jawabanya pilihlah jenis susu yang mengandung protein dan kalsium tinggi. Ini biasanya ada di dalam jenis susu low fat namun anda juga harus membaca label disusu tersebut berapa persen kandungan kalorinya. sedangkan, fungsi dari protein dan kalsium yaitu untuk membentuk otot dan tulang anda. Tentu anda tidak ingin jika gemuk tetapi badan dan kulit anda justru kendur penuh lipatan bukan? nah, itulah fungsi protein untuk membesarkan dan mengencangkan otot-otot anda. selain itu susu juga harus mengandung kasein dan asam amino. kasein yakni bagian dalam protein yang sangat lambat diserap oleh tubuh anda sehingga sangat baik bagi anda yang akan memilih susu untuk menambah berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *